Sepak
bola
Apakah
anda penyuka bola?
Entah
itu Bola maupun Futsal?
Yaa,
jika saja iya. Maka pas untuk anda para penggemar. Saya akan mengulas sedikit
tentang Futsal maupun Sepak bola.
Pada
dasarnya sepak bola adalah olahraga yang menggunakan semua organ tubuh. Dari
atas sampai bawah. Sepak bola sendiri olahraga yang menggunakan kaki, kepala,
dada, punggung, dll.
Di
Olahraga ini sangat membutuhkan sebuah kecepatan, kekuatan, dan keseimbangan.
Semua sudah teringkas dalam 3 energi utama tersebut.
1.
Kecepatan
diperlukan sangat penting, kecepatan bisa mengalahkan semua faktor yang lain.
Entah itu keseimbangan dan kekuatan tidak bagus, namun karena adanya sebuah
kecepatan maka kecepatan itu bisa menjadi modal utama dalam sebuah bakat di
sepak bola ini.
2.
Lalu
faktor kekuatan, kekuatan dibutuhkan ketika kita sudah memulai matang. Dalam
game, kekuatan dibutuhkan karena untuk daya tahan tubuh kita disaat bermain full dan
dalam saat situasi tempo cepat perlu dibutuhkan kekuatan.
3.
Yang
terakhir keseimbangan. Keseimbangan sendiri berupa sangat kompleks. Sangat
diperlukan ketika kita menendang bola, menerima bola, menggiring bola dan
banyak lagi. Seperti contoh, Cristiano Ronaldo adalah salah satu pemain yang
menguasai 3 energi utama tersebut.
Selain
mengulas itu, saya akan mengulas kebaikan atau manfaat kesehatan dalam
permainan ini.
Pada
zaman ini orang-orang kadang melupakan olahraga. Solusi olahraga yang mudah,
murah, dan simpel adalah sepakbola. Sepakbola adalah permainan yang seru dan
menegangkan yang meningkatkan adrenalin. Ternyata bermain sepak bola tidak
hanya sekedar hobi masyarakat awam yang mengidolakan para bintang piala dunia,
tetapi olahraga ini juga telah menjadi sorotan para ilmuwan cerdas.
Sepakbola
mungkin mempunyai manfaat kesehatan yang tidak ada dalam olahraga yang lain
seperti berikut :
1.
Membangun
dan memperkuat Otot. Khususnya otot kaki, otot paha, dada, perut. Dan,
membangun serta membentuk otot merupakan cara tepat untuk meningkatkan
kesehatan secara keseluruhan dan juga dapat membantu meningkatkan kinerja atletik.
2.
Menjadikan
Anda Lincah & Fleksibel. Saat bermain bola, Anda dituntut untuk bergerak ke
sana ke mari dengan begitu cepat. Nah, gerakan cepat saat bermain sepak bola
itu akan membantu Anda menjadi lebih lincah dan fleksibel. Kaki, dada, dan
lengan akan menjadi lebih fleksibel.
3.
Mengontrol
Berat Badan. Dapat dipastikan bahwa Antakkan pernah menemui pemain atau
seseorang yang hobi dan rutin bermain sepak bola memiliki badan yang gemuk. Hal
itu disebabkan karena jenis olahraga ini dapat membantu mereka kehilangan
sejumlah besar lemak di tubuh melalui proses pembakaran kalori dan lemak.
Karenanya, sepak bola tampaknya bisa jadi pilihan bagi Anda yang bermasalah
dengan berat badan.
4.
Kebugaran
Kardiovaskular dan Aerobik. Dalam sepak bola, seorang pemain dituntut untuk
terus berlari mengejar bola selama 90 menit. Maka dari itu akan melatih
kebugaran kardiovaskular dan aerobik.