Sepak bola

Apakah anda penyuka bola?

Entah itu Bola maupun Futsal?

Yaa, jika saja iya. Maka pas untuk anda para penggemar. Saya akan mengulas sedikit tentang Futsal maupun Sepak bola.

Pada dasarnya sepak bola adalah olahraga yang menggunakan semua organ tubuh. Dari atas sampai bawah. Sepak bola sendiri olahraga yang menggunakan kaki, kepala, dada, punggung, dll.

Di Olahraga ini sangat membutuhkan sebuah kecepatan, kekuatan, dan keseimbangan. Semua sudah teringkas dalam 3 energi utama tersebut.

1.      Kecepatan diperlukan sangat penting, kecepatan bisa mengalahkan semua faktor yang lain. Entah itu keseimbangan dan kekuatan tidak bagus, namun karena adanya sebuah kecepatan maka kecepatan itu bisa menjadi modal utama dalam sebuah bakat di sepak bola ini.

2.      Lalu faktor kekuatan, kekuatan dibutuhkan ketika kita sudah memulai matang. Dalam game, kekuatan dibutuhkan karena untuk daya tahan tubuh kita disaat bermain full dan dalam saat situasi tempo cepat perlu dibutuhkan kekuatan.

3.      Yang terakhir keseimbangan. Keseimbangan sendiri berupa sangat kompleks. Sangat diperlukan ketika kita menendang bola, menerima bola, menggiring bola dan banyak lagi. Seperti contoh, Cristiano Ronaldo adalah salah satu pemain yang menguasai 3 energi utama tersebut.

Selain mengulas itu, saya akan mengulas kebaikan atau manfaat kesehatan dalam permainan ini.

Pada zaman ini orang-orang kadang melupakan olahraga. Solusi olahraga yang mudah, murah, dan simpel adalah sepakbola. Sepakbola adalah permainan yang seru dan menegangkan yang meningkatkan adrenalin. Ternyata bermain sepak bola tidak hanya sekedar hobi masyarakat awam yang mengidolakan para bintang piala dunia, tetapi olahraga ini juga telah menjadi sorotan para ilmuwan cerdas.

Sepakbola mungkin mempunyai manfaat kesehatan yang tidak ada dalam olahraga yang lain seperti berikut :

1.      Membangun dan memperkuat Otot. Khususnya otot kaki, otot paha, dada, perut. Dan, membangun serta membentuk otot merupakan cara tepat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan juga dapat membantu meningkatkan kinerja atletik.

2.      Menjadikan Anda Lincah & Fleksibel. Saat bermain bola, Anda dituntut untuk bergerak ke sana ke mari dengan begitu cepat. Nah, gerakan cepat saat bermain sepak bola itu akan membantu Anda menjadi lebih lincah dan fleksibel. Kaki, dada, dan lengan akan menjadi lebih fleksibel.

3.      Mengontrol Berat Badan. Dapat dipastikan bahwa Antakkan pernah menemui pemain atau seseorang yang hobi dan rutin bermain sepak bola memiliki badan yang gemuk. Hal itu disebabkan karena jenis olahraga ini dapat membantu mereka kehilangan sejumlah besar lemak di tubuh melalui proses pembakaran kalori dan lemak. Karenanya, sepak bola tampaknya bisa jadi pilihan bagi Anda yang bermasalah dengan berat badan.

4.      Kebugaran Kardiovaskular dan Aerobik. Dalam sepak bola, seorang pemain dituntut untuk terus berlari mengejar bola selama 90 menit. Maka dari itu akan melatih kebugaran kardiovaskular dan aerobik.